Post by account_disabled on Apr 15, 2024 22:29:13 GMT -7
在实践中，这种技术涉及识别一个人的优势。因此，努力为自己提供更多使用它们的机会。 健康疗法 这种整体治疗方法类似于认知行为疗法（CBT）。然而，它的重点是促进客户生活中的积极因素和减轻消极因素。它基于 Carol Ryff 的健康模型。这认识到幸福的六个方面或因素。它们是：对环境的掌控、个人成长、人生目标、自主性、自我接受和积极的人际关系。 像Vittude这样的平台可以帮助寻找符合特定要求的心理学家，为每个需要支持的人提供服务。访问我们的网站并查看为自己提供的所有机会！ 积极的心理治疗 这种疗法与健康疗法类似，但通常在一次治疗中涉及多种技术和练习。它的重点是建立积极的情绪、性格优势和生活的意义感。这种治疗形式通常进行十二种练习，包括上面提到的那些。 您对积极心理学方法感兴趣吗？您可以在 Vitude 找到您的心理学家。
访问并查看在线或您附近有哪些专业人士！ 您可能感兴趣的其他文章： 什么是生物能分析以及它如何为您提供帮助 精神分析——关于弗洛伊德处理心灵方法的一切 心理健康：锻炼一下你的思维怎么样。与非强迫性肥 美国数据 胖患者相比，暴食症患者在减肥治疗后复发的频率更高，抑郁、酗酒和吸毒等心理障碍、人格障碍和对身体形象不满意的发生率也更高。 在减肥手术中，胃会缩小。产生了一种限制性成分，其中摄入的食物量大大减少，从而导致持久的体重减轻。手术带来的限制会给强迫症患者带来很大的风险，使其难以适应新的饮食条件。因此，决定接受胃绕道手术的患者有心理学家的陪伴非常重要。 如何预防 通过一些简单的策略可以防止暴饮暴食。 保持固定的进餐时间； 每三个小时喂一次，避免长时间不进食； 更频繁、更缓慢地咀嚼； 保持均衡的饮食、健康的睡眠条件和体育锻炼。
通过按常规时间进餐，个人能够吃到该餐的适当量。每 3 小时吃一次的习惯意味着下一顿饭时不会感到饥饿。这样你就可以避免吃得过多或吃得太快。当我们非常饥饿时，第一个冲动就是吃掉我们遇到的所有东西，然后重复。然而，从第一口开始，我们的大脑需要大约 20 分钟才能意识到胃已经饱了。 为了保持均衡饮食，请尝试在膳食中加入能增加饱腹感的食物： 绿叶，如生菜、芝麻菜和西洋菜 西葫芦和茄子； 水果如橙子、木瓜和香蕉。 也读： ？强迫症：你需要知道的6种类型 ？ 贪食症：这种疾病的身体、心理和行为症状 ？ 神经性厌食症：原因、症状和可用的治疗方法 ？维戈雷西亚：您需要知道的一切。
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通过按常规时间进餐，个人能够吃到该餐的适当量。每 3 小时吃一次的习惯意味着下一顿饭时不会感到饥饿。这样你就可以避免吃得过多或吃得太快。当我们非常饥饿时，第一个冲动就是吃掉我们遇到的所有东西，然后重复。然而，从第一口开始，我们的大脑需要大约 20 分钟才能意识到胃已经饱了。 为了保持均衡饮食，请尝试在膳食中加入能增加饱腹感的食物： 绿叶，如生菜、芝麻菜和西洋菜 西葫芦和茄子； 水果如橙子、木瓜和香蕉。 也读： ？强迫症：你需要知道的6种类型 ？ 贪食症：这种疾病的身体、心理和行为症状 ？ 神经性厌食症：原因、症状和可用的治疗方法 ？维戈雷西亚：您需要知道的一切。